外电Bright Side就整理了一些养育出快乐孩子的共同点的方法，让我们一起来看看吧！

▼1. 腾出时间一起玩乐相处。

现代的父母亲工作总是非常忙碌、疲累，当他们感到疲惫的时候，陪伴孩子最简单的方式就是打开电视，但其实有其他的方式能够让你跟你的孩子一样觉得有趣，孩子们也许会忘记你买了什么给他们，但他们不会忘记你们花了时间陪伴他。而且孩子跟父亲有良好的互动，已经被证明会影响成人之后与他人建立亲密及快乐的关系！

▼2. 一起在家中享用餐点。

科学家已经得出结论表示，经常且固定在家享用餐点，跟降低青少年忧郁及自杀率有显著的正相关。在家中吃饭的孩子跟同侪相比，会在生活中有比较正面的态度。分享食物也是一个很棒的机会跟孩子变得亲近，不过别忘了要把电视关掉喔！

▼3. 教导孩子关心。

教导孩子关心并照顾彼此，以及懂得感恩为他们付出的人，是一件非常重要的事情，研究指出当人们习惯表达感激之后，他们会更愿意帮助别人、更有同理心、也比较容易原谅他人的错误，同时，他们也会比较健康跟快乐。

▼4. 教导孩子们分析及解决问题。

一直掌控你的孩子可能导致未来彼此的关系破裂，相信你的孩子，并让他们为自己做决定。从小事开始，让他们决定自己要穿什么，或者早餐要吃什么，你的孩子就会逐渐地变成一个独立，且知道自己真的需要些什么的人，而当你的孩子决定要跟你分享他生命中的困难时，一定要仔细听，并且试著帮助他们做出最适的决定。

▼5. 帮助孩子们发展社交沟通技巧。

美国宾州大学跟杜克大学的研究追踪700位孩童直到他们25岁，研究结果发现，幼儿园生如果社交互动性高，会懂得从小跟同侪互动并合作，且有比较高的机会能够上大学，而且能够有一份全职工作，而相对的，那些有社交沟通问题的人，则通常有一些犯罪及酗酒的问题。

▼6. 懂得缓解压力。

研究指出母亲的感觉跟情绪状态会直接影响到整个家族成员，同样的负面情绪也会影响，而情绪化的父母亲会不自觉地影响到他们的小孩，导致小孩长大也有相同问题。

▼7. 经营与孩子的关系。

孩子们透过他们被对待的方式学会关怀与尊重，当他们感受到父母的爱时，孩子们会懂得如何爱，这样会让他们懂得衡量事情以及学习的更快，花多一点时间陪伴你的孩子，一起在睡前阅读，跟他们说话，听他们分享他们的问题。

▼8. 从不打骂孩子。

打孩子是没有办法改善孩子的行为的，孩子会想出新的办法来避免被处罚，有些小孩就会变成惯性说谎来避免被打骂。而如果小孩没有被打骂，经历那些情绪上的暴力，他们反而能够比较没有压力，而且懂得控制他们的情绪，也能够有比较好的儿时回忆。

▼9. 身教重于言教，当榜样。

美国加州大学在1960年做的研究指出，有三种主要教育孩子的方式：放任、独裁、赋权。而有快乐孩子的父母通常是第三种，他们的孩子尊重他们，但同时不被他们的权力压制。

而为了能够让我们的孩子们尊重并相信我们，我们一定要懂得承认自己的错误跟缺点，我们要诚实且公正，并尊重他们的观点，但这并不表示父母要随时表现的十全十美。

▼10. 不批评，而是鼓励再试一下。

孩子，就跟大人一样，认为成功有两种方式。

消极心态：认为个性、智商跟创意是没办法改变的，唯一的成功上就是绝对要避免发生错误。

积极心态：认为失败是成功之母，并且透过失败可以磨练一个人的技巧跟能力。

多鼓励孩子有积极的心态，不要告诉他们成功是靠他们的天赋，而是关注他们付出的努力。

▼11. 陪伴孩子一起处理负面情绪。

我们都知道我们并不是生来就具有控制处理自己情绪的能力，孩子们更需要我们去帮忙他们如何处理负面情绪，这也能够保护他们在未来的关系中面对生气、忌妒以及其他的负面情绪。

试著帮助孩子们了解他们的感觉，并告诉他们如何说出口，告诉他们一个简单的技巧去处理压得喘不过气的情绪：先暂停个几秒，用鼻子深呼吸，然后用嘴巴吐气，然后数到五。

我们都需要学习怎么当一个爸妈，所以透过这些列点提醒，试著做看看，让自己更能够与自己的宝贝沟通顺畅喔！